虫歯になんて、なりたくない!
- コラム
いつの間にか出来てしまっているむし歯・・・ショックですよね。実はある4つの条件が重なったときに、むし歯はできてしまします。
では、その4つの「原因」と「対策」をご紹介します!
むし歯になりやすい歯の質
歯が弱い人、歯並びが悪い人、だ液の量が少ない人は、むし歯になりやすいといわれています。
対策
・フッ素入りケアグッズ
・歯科医院でのフッ素塗布
・矯正治療
糖分の摂取量と頻度
糖分はむし歯菌が歯を溶かす酸を作る材料になるので、食べ続けるとリスクも増加します。
対策
・砂糖が多く含まれる飲食物を減らす
・決められた時間に食べる
むし歯菌の量が多い
むし歯菌は食べかすを栄養源にネバネバしたバイオフィルムを作り、その中で菌が増殖します。
対策
・歯科医院でのクリーニング(定期検診)
・毎日の正しいブラッシング
食べている時間の長さと頻度
だらだら食べているとお口の中が酸性の状態が続き、むし歯菌の増殖には好都合!
対策
・食べたらすぐ歯を磨く
・だらだら食べ、だらだら飲みをしない
日頃の工夫次第でむし歯予防へとつなげることができます。
できそうなものから取り入れてみましょう!