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皆さんこんにちは。千葉県松戸市「新松戸駅」徒歩1分にある歯医者『新松戸歯科』のスタッフです。
花粉が過ぎ去り、コロナも落ち着きマスクを外す機会も増えたのではないでしょうか。

そんな時にふと気になるのが「口臭」。
今回は口臭の原因や、予防についてご説明します。
しっかり学んで、さわやかな息を目指しましょう。

口臭の主な原因

口臭の主な原因は、3つあります。

1つ目は、「生理的要因」です。

口の中で細菌が増殖することで口臭が発生します。
朝起きた時や、緊張している時など、特に口臭が気になるかと思います。これは、口内の唾液の量が減って、乾燥するためです。
以前「唾液パワーで病気予防！」
でもお話したように、唾液には「IgA抗体」という免疫物質が含まれており、口内を清潔に保つパワーがあります。
唾液の量が少ないと、このパワーを発揮することができず、口臭へと繋がってしまいます。

2つ目は、「病的要因」です。

むし歯や歯周病、口呼吸、ドライマウスなど、疾患が原因で起こる口臭です。
中には糖尿病や肝硬変、癌なども口臭の原因になることがあります。
口内は健康なのに口臭が強い場合、特に、酸っぱい臭いやなにかが腐ったような臭いなど、特徴的な臭いを感じる場合は、すぐに医療機関を受診することをオススメします。

3つ目は、「外的要因」です。

ニラやニンニク、玉ねぎなど、臭いの強いものを食べた時や、飲酒、喫煙などによって起こる口臭です。これにはよく覚えがある人も多いかもしれませんね。

口臭を予防しよう

それでは、実際にどのような予防法があるか、確認してみましょう。

まずなにより大切なことは、「口内を清潔に保つこと」。これが前提です。
口内を清潔に保つことで細菌の発生を防ぎ、ひいてはむし歯や歯周病の予防にもなります。

具体的には、食後にしっかりと歯を磨くようにしましょう。

朝、夜は家で磨いていても、昼は磨く習慣がない人もいるかもしれませんが、トラベル用の歯磨きセットを持ち歩いたり、会社に置いたりすると習慣化しやすいかと思います。
臭いが強いものを食べたあとは特にしっかりと磨いて、ゆすぎましょう。マウスウォッシュを併用するのもオススメです。

先程書いたように、唾液には免疫物質が含まれています。そのため、唾液の分泌量を増やすことも口臭予防になります。
食事をよく噛んで食べたり、ガムを噛んだり、唾液腺のマッサージをしたり、梅干し。やレモンなど酸味のあるものを食べるのも効果的ですよ！

また、2つ目の「病的要因」の口臭だった場合は、疾患を治療することで、口臭の改善に繋がります。すでに病気が進行している場合は自己治療も難しいので、医療機関に相談しましょう。

おわりに

口臭は自分で気がつくことが難しく、またデリケートな問題でもあるため、相談しづらいかもしれません。
しかし、口臭の裏には大きな病気が隠れていることも有り得ます。

少しでも不安なことがあれば、おひとりで悩まずに、気軽な気持ちでご相談くださいね。

口臭にお悩みの方は、千葉県松戸市「新松戸駅」「幸谷駅」より徒歩1分にある歯医者「新松戸歯科」にお気軽にご相談ください。

当院は、虫歯・歯周病治療はもちろん、大切な歯を守るために予防歯科に力を入れております。他にも、ホワイトニングや審美歯科、入れ歯治療なども行っています。

診療案内ページはこちら、ご予約も受け付けておりますので、ぜひご覧ください。